Елена Поляничко: Психолог или психотерапевт — кому доверить свой внутренний мир?

8 апреля, 3:36

В современном мире все больше людей обращаются за профессиональной поддержкой в области душевного равновесия. Однако многие путаются в терминологии и не понимают разницу между психологом и психотерапевтом. Это затрудняет выбор подходящего специалиста и может стать препятствием на пути к разрешению личных сложностей. Психолог Елена Поляничко объясняет ключевые различия в профессиях и помогает определить, какой специалист подойдет именно в вашей ситуации.

Образование и полномочия: фундаментальные различия

Главное отличие этих специалистов заключается в базовом образовании и объеме профессиональных прав.

Психолог получает диплом по специальности «Психология» и не имеет медицинского образования. Это значит, что он не может:

Ставить медицинские диагнозы
Назначать лекарственные препараты
Проводить терапию психических расстройств

Психотерапевт в России обязательно должен иметь высшее медицинское образование (как правило, по специальности «Лечебное дело» или «Педиатрия») и дополнительную квалификацию по психотерапии. Благодаря этому он вправе:

Проводить комплексную диагностику
При необходимости назначать медикаментозное лечение
Работать с более серьезными состояниями

Интересный факт: в мировой практике существуют разные модели организации психотерапевтической помощи. В некоторых странах психотерапевтом может быть специалист и без медицинского образования, но прошедший специальную многолетнюю подготовку.

Фокус внимания: с какими запросами работает каждый специалист

Сферы компетенции этих профессионалов пересекаются, но имеют различные акценты.

Когда обращаются к психологу

Психолог работает преимущественно с нормативными жизненными сложностями, помогая людям:

Преодолеть кризисные периоды
Разобраться в межличностных конфликтах
Восстановить мотивацию и преодолеть выгорание
Улучшить самопонимание и принять важные решения
Развить новые навыки общения и самоорганизации

Основная задача психолога — помочь человеку лучше понять себя, свои потребности и выстроить более гармоничные отношения с собой и окружающими.

Когда требуется психотерапевт

Психотерапевт работает с более глубокими состояниями, включающими:

Депрессивные расстройства
Панические атаки и тревожные состояния
Последствия психологических травм
Навязчивые мысли и компульсивное поведение
Нарушения сна неврологического характера
Психосоматические проявления
Зависимости разного типа

Он занимается не только устранением симптомов, но и исследованием их первопричин, применяя как психологические техники, так и, при необходимости, медикаментозную поддержку. В арсенале обоих специалистов есть схожие приемы, но с разной глубиной воздействия.

Психолог обычно использует:

Консультативные беседы
Диагностические тесты и опросники
Тренинги и групповые занятия
Техники самопознания и саморегуляции
Методы развития целеполагания

Психотерапевт дополнительно применяет:

Глубинный анализ психологических защит
Гипнотерапию и другие суггестивные техники
Работу с бессознательным (в рамках психоаналитического подхода)
Когнитивно-поведенческую терапию для изменения устойчивых паттернов
Интегративные методы, воздействующие на связь психики и тела

Специализации: разнообразие внутри профессий

Обе сферы имеют множество направлений, что позволяет найти специалиста, работающего именно с вашим типом запроса.

Психологи могут специализироваться на:

Семейном консультировании
Детской психологии
Профориентации
Организационной психологии
Психологии кризисных состояний

Психотерапевты чаще разделяются по методам работы:

Гештальт-терапевты
Психоаналитики
Когнитивно-поведенческие терапевты
Специалисты по телесно-ориентированной терапии
Экзистенциальные психотерапевты

Как выбрать подходящего специалиста?

Чтобы не ошибиться с выбором, стоит ориентироваться на характер проблемы:

Стоит пойти к психологу, если вы:

Переживаете нормативный кризис (поступление в университет, смена работы, рождение ребенка)
Ищете поддержку в принятии сложного решения
Хотите лучше понять себя и свои потребности
Столкнулись с трудностями в общении с близкими
Чувствуете, что «застряли» в какой-то жизненной ситуации

Можете остановить свой выбор на психотерапевте, если наблюдаете:

Длительное снижение настроения, апатию, отсутствие интереса к жизни
Навязчивые мысли или действия, от которых не можете избавиться
Панические атаки или иррациональные страхи
Серьезные нарушения сна, аппетита, энергичности
Непреодолимые зависимости (от веществ, отношений, поведения)

На что еще обратить внимание при выборе специалиста:

Профессиональное образование и дополнительные квалификации
Опыт работы именно с вашим типом проблемы
Количество часов личной терапии (хороший показатель — от 100 часов)
Первое впечатление от знакомства и уровень комфорта в общении
Прозрачность в вопросах оплаты, длительности и формата работы

Совместная работа специалистов: командный подход

В некоторых случаях оптимальным решением становится одновременное взаимодействие с несколькими профессионалами. Например, психотерапевт может заниматься медикаментозной коррекцией состояния, а психолог — помогать в развитии практических навыков и адаптации. Такой тандем особенно эффективен при сложных состояниях, требующих комплексного подхода. Важное условие — хорошая коммуникация между специалистами и согласованность их методов.

Забота о своем внутреннем мире так же важна, как и внимание к физическому благополучию. Своевременное обращение к подходящему специалисту — признак зрелости и осознанности, а не слабости, как часто думают. Помните: психологическая поддержка может быть полезна не только при серьезных затруднениях, но и как профилактика более глубоких проблем. Выбирая между психологом и психотерапевтом, ориентируйтесь на свои ощущения и характер затруднений. И не бойтесь сменить специалиста, если чувствуете, что контакт не складывается, доверительные отношения являются важнейшим условием успешной работы.

Елена Поляничко, психолог, специалист работающий с убеждениями, сформированными в результате семейных историй

Поделиться новостью

Лента новостей